宋家惠，女，安徽舒城人，1918年6月22日出生于书香门第。父亲早逝后由寡母与爷爷抚养成人。从小在家读家塾，1926年插班入小学。1931年考入安徽省立安庆一女中。临近初中毕业时因参与学潮被校方无理开除，后就读于安庆女子师范。毕业后在小学教书。

1938年日寇侵华，逃难流亡8年。辗转漂泊于四川和甘肃等地的小学教书谋生。抗战胜利后于1946年初由西北返乡，后在舒城、桐城、南京、苏州、安庆等地的小学任教。1952年调入南京四中、1953年又调入南京十一中任初中数学教师。

她在文革中遭受了不公正批斗，虽备受折磨仍坚持正义、尽力保护学生。1970年携子女下放至江苏响水县小尖公社务农。1972年被发现罹患癌症，接受了手术和化疗，她以乐观积极的心态与癌症抗争，竟然奇迹般痊愈了。1978年国家恢复高考以后教师队伍青黄不接，她被召回南京重登讲台，直至1984年从南京十一中退休。

宋家惠热爱教育事业，奋发进取、关爱学生，于1956年荣获江苏省优秀教师称号。学校党支部推荐她参加了中国民主促进会，并担任了民进南京十一中支部主任。她热心公益，在民主党派中做了很多有益于社会及他人的工作，被推选担任了两届鼓楼区政协委员。退休后当了民进鼓楼区退休支部主任，搞了一些有关中小学教育的社会调查和关心退休老教师的工作，曾在两会上提出过富有建设性的提案。

1998年6月，为了支持医学科学事业，在征得4个子女赞同之后，她向南京红十字会递交了捐献遗体的申请，成为志友。2003年为了减轻子女的负担，她离家住进了老年公寓，2015年2月5日夜23:45，她在江苏省老年公寓安详离世。